اختلال افسردگی (Major Depressive Disorder)
علائم و نشانه‌ها:
برای تشخیص افسردگی، حداقل ۵ مورد از علائم زیر باید به‌مدت حداقل ۲ هفته وجود داشته باشد، و دست‌کم یکی از آن‌ها خلق افسرده یا بی‌لذتی باشد:
خلق افسرده در بیشتر ساعات روز
کاهش علاقه یا لذت در فعالیت‌ها
تغییر در اشتها یا وزن
اختلال خواب (بی‌خوابی یا پرخوابی)
احساس خستگی یا بی‌انرژی بودن
احساس بی‌ارزشی یا گناه شدید
اختلال در تمرکز و تصمیم‌گیری
افکار مرگ یا خودکشی
نشانه‌شناسی در فرهنگ ایرانی:
در فرهنگ ما، افسردگی اغلب با عباراتی مانند دل‌گرفتگی یا «خستگی توصیف می‌شود. افراد ممکن است به‌جای احساس غم، شکایت‌های جسمی (مثل سردرد، درد معده یا بی‌خوابی) را بیان کنند. گاهی افسردگی با ضعف ایمان یا تنبلی اشتباه گرفته می‌شود، که باعث می‌شود افراد کمتر به دنبال کمک روان‌شناختی باشند.
چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟
وقتی خلق افسرده و بی‌لذتی بیش از دو هفته ادامه داشته باشد
در صورت کاهش عملکرد در کار، تحصیل یا روابط
اگر افکار خودکشی یا ناامیدی شدید وجود دارد
وقتی علائم جسمانی بدون علت پزشکی مشخص ادامه دارند
درمان افسردگی:
برای افسردگی خفیف تا متوسط:
درمان tDCS : یکی از درمان‌های مؤثر و غیرتهاجمی برای افسردگی خفیف تا متوسط، با قابلیت تنظیم فعالیت مغز و بهبود خلق
درمان شناختی-رفتاری (CBT)
درمان دارویی در صورت نیاز (با نظر روانپزشک)
روان‌درمانی حمایتی، ذهن‌آگاهی، ورزش منظم
برای افسردگی شدید و مقاوم به درمان:
rTMS برای افسردگی شدید و مقاوم به دارو. تأثیر قابل‌توجهی در بهبود خلق و کاهش افکار خودکشی دارد. تأیید FDA و مورد استفاده در مراکز معتبر جهانی
درمان دارویی با دوز مناسب
روان‌درمانی CBT
ECT درمان با شوک الکتریکی به عنوان آخرین راه‌حل