سوگ و سوگ‌درمانی در بزرگسالان
علائم و نشانه‌ها:
اندوه عمیق و پایدار پس از فقدان یک عزیز
انکار یا شوک طولانی‌مدت، احساس بی‌حسی
افسردگی، بی‌خوابی، خستگی، کاهش تمرکز
احساس گناه، خشم، یا نشخوار ذهنی درباره مرگ
کناره‌گیری اجتماعی، از دست دادن علاقه به زندگی و آینده
گاه علائم جسمی مانند دردهای مبهم، سردرد یا مشکلات گوارشی
نشانه‌شناسی در فرهنگ ایرانی:
در فرهنگ ما ایرانیان سوگواری تحت‌تاثیر باورهای سنتی و دینی است. از افراد بزرگسال انتظار می‌رود قوی باشند و سریع به روال عادی بازگردند. بسیاری از افراد، اجازه سوگواری کامل و آزاد را به خود نمی‌دهند و گاهی نشانه‌های سوگ را با ضعف یا کم‌ایمانی تعبیر می‌کنند.
چه زمانی باید به روان‌شناس مراجعه کنیم؟
اگر سوگ بیش از ۶ ماه تا یک سال طول بکشد و عملکرد فرد را مختل کند
اگر فرد علائم افسردگی شدید، افکار مرگ یا احساس پوچی دارد
اگر اختلال در خواب، تغذیه یا عملکرد شغلی و خانوادگی ایجاد شود
اگر فرد نمی‌تواند با از دست دادن عزیز کنار بیاید یا از زندگی لذت ببرد
اگر رابطه فرد با دیگران تحت‌تاثیر غم و فقدان باقی مانده باشد
درمان
سوگ‌درمانی مبتنی بر معنا کمک به بازسازی معنا در زندگی پس از فقدان
درمان‌های شناختی-رفتاری برای سوگ پیچیده: اصلاح افکار ناسازگار درباره فقدان
درمان هیجان‌محور و مواجهه‌درمانی با خاطرات عزیز از دست‌رفته
نوشتاردرمانی و خاطره‌نویسی: ابراز احساسات سرکوب‌شده
حمایت و گروه درمانی سوگ: شنیده شدن در فضایی امن
آموزش خودمراقبتی، بازگشت تدریجی به فعالیت‌های لذت‌بخش و پذیرش تدریجی فقدان